Sportlicher Herbstauftakt im Wasser: Kursangebote in den M-Bädern

WestbadWer fit für Herbst und Winter werden will, der ist in den M-Bädern genau richtig. Neben Schwimmen bieten die SWM in ihrem aktuellen Fitnessprogramm abwechslungsreiche Aqua-Kurse an. Ab kommenden Montag, 15. September, gibt es das neue Programmheft an den Badkassen und unter www.swm.de/aquakurse. Kurse mit Anmeldung können ab diesem Tag online und direkt in den Hallenbädern gebucht werden.

Breites Kursangebot für Alle Aqua-Kurse mit und ohne Anmeldung:
Aqua-Kurse haben einen großen Vorteil. Allein der Wasserwiderstand steigert den Trainingseffekt, die Übungen sind so fünfmal wirksamer als an Land. Zudem schont die Bewegung im Wasser die Gelenke. Und das kommt gut an – die sportlichen Zusatzangebote erfreuen sich steigender Beliebtheit. Aqua-Fitness, Aqua-Aerobic, Aqua-Fatburner, Aqua-Jogging, Rhythmische Wassergymnastik – für jeden Geschmack und Fitnessstand ist etwas dabei.

Beim Babyschwimmen für verschiedene Altersgruppen bis zu 12 Monaten wird die Muskulatur des Babys sanft gefordert. Die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten wird un-terstützt und der Gleichgewichtssinn wird gestärkt.

Neu im Angebot sind Aqua-Smovey Kurse. Das Besondere an den Smovey-Ringen ist der Spiralschlauch mit vier Stahlkugeln, die beim Schwingen rhythmisch mit einer Frequenz von 60 Hz be- und entschleunigt werden. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize auf den Organismus ausgelöst, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirken. Dadurch werden Muskulatur und Gewebe gestärkt sowie Or-gane und das Nervensystem aktiviert.Die Senioren-Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Koordinationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern sich. Und der Spaß und die gute Laune kommen dabei nicht zu kurz.

Schwimmkurse:
Daneben gibt es natürlich auch weiterhin Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene, klassischen Unterricht für Anfänger ebenso wie Kurse, in denen Schwimmer ihre Technik verbes-sern können.

Anmeldung an allen Badkassen und im Internet:
Die Kurse inklusive aller Termine und Preise gibt es im Kursprogramm „Besser in Form mit M.“ an den Badkassen und unter www.swm.de/aquakurse – hier kann man sie auch bequem online buchen. Für die 90 offenen Kursangebote ist keine Anmeldung nötig, man kann spontan an ihnen teilnehmen (bis die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist).

Quelle: Schwimmhalle Westbad SWM/Götzfried